Emocjonalne postanowienia noworoczne - Solaris - rozwój osobisty

Emocjonalne postanowienia noworoczne

Nowy Rok, to czas podejmowania wielu nowych postanowień. Większość z nich niestety nie dożywa nawet do marca, a to głównie dlatego, że są po prostu nierealistyczne lub też nie wiemy, jak zabrać się do ich realizacji. Marcia Eckerd, doktor z departamentu psychiatrii w Norwalk Hospital, proponuje w prestiżowym czasopiśmie Psychology Today, podjęcie postanowień noworocznych z kręgu naszego własnego „ja”. Odrzucamy więc wszystkie postanowienia typu „zbuduję dom”, „schudnę 10 kg” czy „rzucę palenie” i skupiamy się na tym, co możemy zrobić dla siebie aby prowadzić bardziej szczęśliwe i pełne życie. Oto kilka propozycji Marcii – zastanówcie się które z tych postanowień byłyby warte tego, abyście wcielili we własne życie:

Będę stawiać własne potrzeby ponad potrzeby innych.

Będę realistycznie oceniać czas potrzeby do wykonania określonych zadań i nie będę się przepracowywać.

Będę uczyć się i starać mówić „nie” jeśli nie będę chciała czegoś zrobić (to dotyczy również moich dzieci i partnera).

Będę starać się nie brać odpowiedzialności za innych i nie wtrącać w ich sprawy.

Kiedy będę miała pracować, nie będę znajdować sobie miliona innych, ważniejszych spraw.

Będę pamiętać, że nie każdy musi mnie lubić, tak jak ja, nie muszę lubić każdego.

Będę się wysypiać

Nie będę biczować się za to, że mam ograniczenia i robię błędy.

Będę pamiętać o tym, że kocham mojego partnera nawet wtedy, kiedy jego priorytety są inne niż moje.

Będę pamiętać o tym, że to nie tylko ja jestem odpowiedzialna za prowadzenie domu i naszą bliskość.

Będę pamiętać o tym, że moi bliscy nie są po to, by spełniać moje oczekiwania

Ani ja nie jestem po to, aby spełniać ich oczekiwania.

Jedna odpowiedź do “Emocjonalne postanowienia noworoczne”

  1. ela pisze:

    Święte słowa…
    W teorii ok. Pytanie – jak wprowadzić skutecznie wymienione zasady w życie???

    Pozdrawiam i miłego dnia 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Ta strona używa cookies.

Czytaj więcej na temat polityki cookies.