Asertywność, komunikacja, siła. Trening praktyczny - Solaris - rozwój osobisty

Asertywność, komunikacja, siła. Trening praktyczny

Zachowanie asertywne oznacza akceptowanie własnych uczuć, postaw, życzeń, opinii i praw oraz umiejętność ich wyrażenia w sposób bezpośredni, uczciwy i stanowczy wobec drugiej osoby przy jednoczesnym respektowaniu uczuć, postaw, życzeń, opinii i praw rozmówcy. Beverley Hare


Asertywność nie była by nam potrzebna, gdyby nie wszędobylskie rozbieżności pragnień i interesów. Asertywność to umiejętność przydatna zarówno w relacjach osobistych jak i kontaktach zawodowych.

Nieomalże każdej dziedzinie życia wchodzimy w relacje. To w jaki sposób je kształtujemy, na ile otwarcie wyrażamy siebie i swoje potrzeby ma decydujący wpływ na to, poziom spełnienia w życiu oraz szacunku do siebie. Warsztat dostarcza uczestnikom możliwość doświadczenie otwartego i stanowczego, a równocześnie uprzejmego wyrażania własnych opinii i emocji, egzekwowania swoich praw. Uczy też konfrontacji z tym co w nas silne i co słabe.

PROGRAM:
Co to jest asertywność. Ale taka praktyczna!
Sztuka mówienia „NIE” bez poczucia winy. (A to wielka sztuka)
„Chcę” czy „muszę” – spór wewnętrzny pomiędzy wolnością a odpowiedzialnością.
Wyrażanie się poprzez komunikat „Ja” – klucz do długofalowego porozumienia.
Trening podstawowych zachowań asertywnych – odgrywanie scenek odmawiania, obrony własnych granic oraz wyrażania woli.
Konstruktywna krytyka.
Asertywność w ciele. Język ciała – ćwiczenie postawy, głosu, gestów i mimiki.
Techniki asertywne: „zdarta płyta”, „odroczenie asertywne”, „asertywne pytanie”, „zasłona dymna” – możliwości i ograniczenia.
Asertywność w pracy i w relacjach osobistych.
Ryzyko związane z bycia asertywnym
Granice asertywności.
Kiedy uległość przeradza się w agresje?
Radzenie sobie z poczuciem winy i krzywdy.
Trening wyrażania złości i uczuć dyskomfortowych.
Radzenie sobie ze stresem – trening relaksacji.

Prowadząca:
Sylwia Kalata – trener rozwoju osobistego, coach akredytowany przez ICF, psycholog, psychoterapeuta. Prowadzi warsztaty i sesje indywidualne. W swojej pracy wykorzystuje techniki hipnoterapii.

Terminarz:
Sobota, 10:30 – 17:00
Niedziela, 10:30 – 16:00

Koszt: 380 pln.
Miejsce na warsztacie rezerwujesz zaliczką w wysokości 100 pln płatną na konto bankowe:
13 1140 2004 0000 3102 1417 7535

Promocje!
1.”Płacąc wcześniej – płacisz mniej”
Wpłacając zaliczkę 14 dni przed terminem zapłacisz za warsztat 320 pln.

2. „Rabat dla przyjaciół”
Zapisz się z kimś razem a cena warsztatu dla każdego z Was obniży się do 290pln

Miejsce warsztatu: Warszawa

W razie pytań pisz lub dzwoń:
solaris.center@gmail.com
tel. +48 796 181 192

5 odpowiedzi na “Asertywność, komunikacja, siła. Trening praktyczny”

  1. Michał pisze:

    Witam. Chcę zapytać o to, co mi potem może dać takie szkolenie?
    Pozdrawiam.

  2. admin pisze:

    Panie Michale,
    to zależy, co chce Pan wziąć, z czym Pan przychodzi i na ile jest gotowość na zmiany i to nie na poziomie zgody wypracowanej przez umysł, ta ostatnia odgrywa tu raczej poślednią rolę.
    Pozdrawiam

  3. Michał pisze:

    Czy po zakończeniu takiego szkolenia i otrzymaniu certyfikatu, umożliwi mi to prowadzenie zajęć z tego typu tematu?

    • admin pisze:

      Panie Michale, muszę Pana rozczarować, ale to nie jest kurs szkolący trenerów.

      • Mario pisze:

        Ciekawe podejście do tematu. Rf3wnież miałem poonbde monologi wewnętrzne, były to dosyć wyraźne głosy, przeważnie mf3wiące, że nie mogę czegoś zrobić. W chwili, kiedy odkryłem, że sam potrafię sterować tymi głosikami moje życie wygląda zupełnie inaczej

Dodaj komentarz

Ta strona używa cookies.

Czytaj więcej na temat polityki cookies.